✓ ما يجب فعله

تغيير الحمية مؤقتًا

عليك تفادي بعض الأطعمة والمشروبات، مثل البقوليات والخضروات الورقية الخضراء ومنتجات الحليب والكافيين والمشروبات الغازية للوقت الحالي، فقد تسبب هذه الأطعمة والمشروبات الغازات والانتفاخ ^٦٠

تفادي الجفاف

تعد أهم نقاط التعامل مع الإسهال هو تعويض الفقد من سوائل الجسم^٦١

غسل الملابس الملوثة بالإسهال بأعلى الدرجات المسموحة لنوع القماش

يمكن لغسل الملابس المتسخة بدرجات حرارة عالية أن يقي من انتقال الأمراض المعدية

×ما يجب تفاديه

استخدام مياه الصنبور لتنظيف الأسنان أثناء السفر

يمكن لهذا زيادة خطر الإصابة بإسهال السفر^٢٦

اختيار عشوائي لمنتجات البروبيوتكس

يجب دومًا النظر إلى الملصق. يجب على البروبيوتك أن يحتوي على البكتيريا المناسبة لعلاج الإسهال ويجب أن يكون فاعلًا وذو جودة عالية، ويجب أهم من ذلك أن يوصي به الأطباء ^٣٨